2025 年 4 月 28 日在行政楼四楼团体活动室举办了“烦恼垃圾桶--丢掉烦恼”团体心理辅导活动。

苏老师以一个短视频开场，简要介绍了活动的主题、流程和目标，营造了轻松愉快的氛围，引导同学们积极参与。通过“一句话介绍自己”热身游戏，迅速打破同学们之间的陌生感，让大家放松身心，为后续活动做好准备。

苏老师围绕本期活动主题：“烦恼垃圾桶”丢掉烦恼，通过案例分享、相关理论讲解等形式，向同学们介绍了相关的心理健康知识，如：压力的来源与应对方法、情绪管理技巧、人际沟通案例分析等，帮助同学们更好地理解主题及达成效果。

最后，苏老师引导同学们分享参与活动的感受和收获，总结活动的重点内容。同学们纷纷表示，通过本次团体辅导活动，他们对心理健康有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的心理调适方法。

通过本次团体辅导活动，帮助学生更好地认识自我，缓解学习和生活中的压力，提升心理健康水平，增强人际交往能力，促进学生全面发展。